Hayat, zaman zaman zorlayıcı olabilir. Stres, kaygı ve belirsizlik karşısında psikolojik dayanıklılığımızı güçlendirmek, mental sağlığımızı korumak için oldukça önemlidir. Psikolojik dayanıklılık, bireyin zorluklarla baş edebilme kapasitesini ifade eder ve bu yetinin geliştirilebilir bir beceri olduğu günümüz psikoloji bilimi ışığında bilinir durumdadır. Peki, psikoterapi desteğiyle psikolojik dayanıklılığımızı nasıl artırabiliriz? Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Psikolojik dayanıklılık, stresli ve […]